Zumba je považovaná za fenomén, ktorý postupne ovládol
celý svet. Je veľmi energická a dá sa pri nej dobre zabaviť. Zo začiatku
sa väčšinou tancovala len na latinsko-americkú hudbu, no teraz sa mnohokrát môžeme
stretnúť aj s tým, že sa tancuje na obyčajné rádiové hity. V choreografií
sa striedajú rýchle a pomalé úseky, čiže funguje na princípe vytrvalostného
tréningu. Maximalizuje výdaj kalórii, spevňovanie svalov a hlavne spaľovanie
tukov. Ak ju cvičíte pravidelne, výsledky môžu byť viditeľné už o pár týždňov.
Zumba sa momentálne cvičí asi v každom fitku. Nie je finančne až tak veľmi
náročná a hlavne stojí za to! :) Video - Zumba :)
No comments:
Post a Comment